Academia Ginastic Center

                                                                            MUSCULAÇÃO

 

A mais tradicional aula de todas as academias.

 

É uma atividade que procura um melhor condicionamento muscular trabalhando várias partes do corpo separadas.

Todos os profissionais possuem inscrição no CREF/SP e estão prontos para lhe montar um programa de aulas de acordo com o seu objetivo corporal, físico e mental.

 

Trata-se do treinamento de força, é uma forma de exercício de contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas. Tudo devidamente explicado por um profissional de musculação da academia.

 

Esta forma de treinamento físico é utilizada para fins atléticos (através da melhora no desempenho de atletas), estéticos (no desenvolvimento do volume muscular) e de saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade, postura etc).